醫學新知

說到老人常見的認知障礙症症，大部分人想到的都是阿茲海默症。但其實第二常見的癡呆形式叫做血管性認知障礙，約佔總數的三份之一。現在就有新研究指，運動可以改善血管性癡呆症患者的大腦功能！

狗一向被視為人類最忠實的朋友。除了寵物犬，眾所周知牠們還可以牧羊、導盲、緝毒……最新研究指，狗狗還可能成為人類抗癌的戰友！

北歐對很多香港人來說都是旅行的夢想之地，而建築物非常夢幻的丹麥更令不少人心生嚮往。但你們不知道的是，原來有童話王國之稱的丹麥，還有著另一個名稱：癌症之鄉。

在人類的身體中似乎有種本性 —— 由十歲到七十歲，無論是唱K歌還是粵曲，只要大聲高歌就會感到愉悅。而好幾份不同的研究都顯示，原來唱歌對你的健康真有不少益處！

2003年，SARS 期間人人都要戴口罩、勤洗手的情景你還記得嗎？雖然我們跨過了SARS，但卻從未遠離傳染病的威脅。季節性流感、登革熱、伊波拉、茲卡…… 有公共衛生專家甚至認為人類正面臨前所未有的流行病大爆發危機，但原兇是誰呢？

所謂「病向淺中醫」，任何病毒都是愈早醫治愈好。特別是癌症，如果可以及早發現，死亡率可以減少很多。

可以翱翔天空的鳥兒，一直以來都是自由的象徵。人們總是對這些自由自在的身影倍感羨慕，因而發展出「賞鳥」這種活動。但你有所不知的是，原來賞鳥對於紓解焦慮以及憂鬱都很有幫助！

大家都知熬夜對身體不好，但有些「被迫熬夜」的工種 —— 如夜班看更、便利店職員等等，卻是沒有選擇。世界衛生組織研究發現，日夜顛倒的工作或生活方式者較易罹患癌症，人們為了生活所付出的代價實在不小。

空氣污染中包含很多懸浮粒子（particulate matter，即PM），而 PM2.5 是指直徑小於 2.5 微米的粒子。2.5微米有多小？即是只有我們頭髮的三十分之一！由於體積小，PM2.5 可以輕鬆的進入呼吸系統，並引起哮喘、肺癌、心血管疾病等問題。 根據世界衛生組織的調查，全世界有 92% 的人口都居住在 PM2.5 超標的地區，根本避無可避！

幸好，最近哥倫比亞大學一個研究團隊發現，每天適度補充維他命B群有可能減少 PM2.5 對身體的傷害。

睡眠是將短期記憶植入長期記憶十分重要的過程。晚上睡著後身體看似靜止不動，大腦卻仍不停運作，因為大腦的神經細胞正忙碌地將白天所見所聞儲存為長期記憶。

睡眠對鞏固記憶扮演重要的角色，但是人們到了中年以後深層睡眠的時間會逐漸縮短。不過，美國西北大學一個新研究就發現，原來聲音刺激能有效改善高齡人士的深層睡眠品質，還可以提升記憶力！

這個研究共有 13 名 60 歲以上的受試者，他們在晚上睡眠期間，若有接受研究人員所設計的聲音刺激，記憶力測驗時的表現會大幅改善，效果是未刺激對照組的 3 倍！領導研究的神經科學家Zee 博士就表示：「雖然我們的試驗只以聲音刺激受試者一個晚上，尚未進行較長期間的測試，但似乎是一種可在家庭運用的方法。」