你是否已中毒？

撰文：陳秀清

不妨留意一下，你有否出現以下徵狀：容易疲倦、失眠、精神緊張、體重上升、血壓或膽固醇水平日漸上升、更年期提早、性功能障礙、無故皮膚敏感、急速衰老、患癌？有的話，可能你已不知不覺中了毒。

人人身體亦存有毒素，毒素愈高，身體老化速度便愈快。要減少毒素，首要認清毒素與身體的關係。

毒從何來？

毒素主要可分為有機污染物及重金屬兩大類：

1)      有機污染物

如廢氣、漂白水、農藥等

2) 重金屬

如鉛、水銀、錫、砒霜等

以水銀為例，可來源自補牙銀粉、疫苗防腐劑、美白產品、海產等，超標的話，會影響身體排毒功能，引起各種中毒徵狀。家庭醫學專科黃國豪醫生指出，水銀超標，會妨礙內分泌系統運作，例如甲狀腺功能下降便為其中一種情況。「身體有三分之二膽固醇由肝臟製造，膽固醇的其中作用為製造荷爾蒙，而甲狀腺素亦是身體一種荷爾蒙。當甲狀腺分泌不足，身體察覺荷爾蒙不足，便自然會增加膽固醇製造，最終令膽固醇上升。因此膽固醇，甚至血壓水平，都與身體積聚的毒素掛勾。」

終極免疫失調 ─ 癌症

毒素亦會引起免疫系統自我攻擊，一些免疫系統疾病如紅斑狼瘡、牛皮癬等，都與身體毒素積聚有關。「還未進展至這個階段時，身體會先出現其他問題，如無緣無故皮膚敏感、出風癩、生瘡、患尿道炎等。而終極免疫系統失調便是癌症，免疫系統會因認不出癌細胞而無法即時將之消滅，最終引起癌症。」

身體其實有自我排毒的機制，毒素會經尿液、肝臟分解及汗液排出體外。日常只要營養充足，身體的修補功能、免疫力、抵抗力、排毒功能便可維持正常，患病風險亦能大大降低。「有46種營養，包括20種礦物質、18種維他命及8種必須性胺基酸是人體無法自行製造，必須透過食物攝取的。這些營養分布在不同食物裡，而在精製食物充斥市面、土地營養流失的今天，要達致營養均衡，並不容易。這些必須營養一旦缺乏其中一種，人體新陳代謝會出問題，排毒過程會有障礙，老化速度也會加快。

抗氧化劑有助排毒

透過服用營養補充劑，可補充這些必須營養，亦有助身體排毒。「補健產品如α-硫辛酸為很強的抗氧化劑，其特別之處在於同時為水溶性及脂溶性，能抵達用以儲存毒素的脂肪層，排走毒素，包括水銀毒。」

除了補充營養，將肝腎機能維持在最佳狀態，亦有助排毒。黃醫生提醒，要減少毒素，緊記平日應少飲酒、早睡、飲水充足、進食有機食物，避免過分高溫烹調食物。而只要身體機能維持在良好狀態，連帶外觀亦不會衰老。