駕馭焦慮症 無憂一身輕

撰文:  羅漪雯

現代人著重「計劃未來」，為將來多思想、作準備。未雨綢繆固然是好，但過度思考卻會使人憂心忡忡，嚴重者更可能因此患上經常焦慮症。精神科專科蕭宏展醫生指出，經常焦慮症是一個全身性的疾病，可在情緒、精神、生理上影響患者。

「經常焦慮症是一個情緒病，患者會出現緊張、擔心、害怕等情況。不過，病症除了損壞大腦管理情緒的中央部分外，也可能向外、向內擴展影響腦部其他區域，令思想、身體機能等運作受到擾亂。」

- 在情緒上，患者因為緊張和恐懼，特別是對未知的事情過分擔心，導致坐立不安、脾氣暴躁。此外，經常焦慮症也會減低患者的集中力和記憶力，影響他們的精神狀態。

- 在生理方面，患者可能出現呼吸困難、胸口悶痛、手震、流汗、頭昏眼花、嘔心、失眠等情況，部分患者甚至因心跳過快過重，誤以為自己患有心臟病。

壓力VS 支援力量

畢竟生活在繁忙的都市，擔心和緊張都是正常的情緒，然而當恐懼感持續出現3-6個月，就可能是經常焦慮症的先兆。蕭醫生表示，經常焦慮症的成因與遺傳、成長過程等有關。「在遺傳方面，如父母患有經常焦慮症，其子女患病的可能性將比常人高10倍。而不愉快童年、被虐打欺凌等經歷，能傷害兒童的激素系統，增加他們日後患情緒病的機會。另外，環境壓力也是其中不容忽略的成因之一，當壓力太大而個人的抗逆能力和親友間的支援系統不足時，就很容易被壓力拖垮引致情緒問題。」

非患者可控　勿自我苛責

蕭醫生強調，經常焦慮症是一個情緒問題，患者往往不能靠自己的力量痊癒，因此不論是患者本身或是身邊的親友，都不應怪責患者，卻應在適當的時候接受治療。蕭醫生解釋，藥物和心理治療都是常用的經常焦慮症治療方法。

1. 藥物治療：

三環素抗抑鬱劑是治療經常焦慮症和抑鬱症的傳統藥物，療效雖高但有口乾、疲累等副作用；血清素調節劑則是另一種沿用多年的經常焦慮症藥物，是情緒病治療上的一大突破。抗焦慮劑(Pregabalin)是新一代經常焦慮症藥物，透過調節大腦內過分活躍的焦慮系統，使其回復至正常水平。另方面，由於病症會令患者情緒不穩或導致失眠，所以鎮靜劑和安眠藥都是經常焦慮症患者常用的輔助藥物。

2. 心理治療

認知行為治療能針對不恰當和負面的思想，以理性的方法分析問題，繼而駁倒不正確的觀念。例如有患者認為同事不與自己打招呼就是被討厭，治療就要通過理性分析、問卷調查等方法糾正患者的思想，以正確的角度去看待事情。此外，心理治療也會透過靜觀療法來協助患者活在當下，平靜地享受生活。