初生BB吃甚麼

撰文：羅漪雯

新生嬰兒既為父母帶來喜悅，亦多為他們帶來不少煩惱，因父母總想給孩子最好，卻不知甚麼是最好。例如在餵食的課題上，父母都有各種疑問：「母乳還是配方奶？」、「孩子吃多少才足夠？」、「何時轉吃固體食物？」……想為孩子提供足夠的營養，不妨聽聽兒科專科劉慧思醫生的意見。

全母乳餵哺　給嬰兒最好

世界衞生組織建議，嬰兒首6個月應接受全母乳餵養，其後再逐漸轉吃固體食物。劉醫生解釋，全因母乳內富有高營養價值：「母乳內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維他命等基本營養元素，包括大家熟悉的Taurine(牛磺酸)、DHA、奧米加3。此外，母乳中的消化酵素能幫助嬰兒消化，加強嬰兒的吸收能力。」然而，每天餵哺母乳對媽媽是一大挑戰，因為必須要親力親為，媽媽的休息時間就會減少；媽媽也可能因乳頭漲痛或奶量不足而感到不適。育有兩名孩子的劉醫生以過來人的經驗，建議新手媽媽應以「作死士的決心」來迎接餵哺母乳的日子。「媽媽宜在首2星期積極地餵哺母乳，直至嬰兒的狀態和奶量逐漸穩定下來，工作量便會漸減。另外，即使媽媽奶量不足，也應混合母乳和配方奶，儘量讓嬰兒獲得最好的營養。」

劉醫生指出，初生嬰兒的胃容量很少，第1天只能進食少於半安士的奶量，再慢慢增加進食的份量。不過，劉醫生提醒，每個嬰兒的進食份量皆不同，故奶量之調較需視乎嬰兒有否增重—只要嬰兒體重正常增加，即使不增加奶量仍是可以。當嬰兒漸長，吃奶的習慣亦已穩定，孩子父母自會為下一個難關而煩惱：讓嬰兒轉吃固體食物。

如何轉吃固體食物

嬰兒轉吃固體食物，先由米糊或粥開始。在4-6個月期間，如孩子的身體發展能夠配合，家長便可為孩子加入固體食物。「在餵食固體食物前，要確保嬰兒的頸部肌肉發展成熟，能夠坐穩固定；其次，嬰兒要有控制及運用舌頭的能力，才能吞嚥。在心理方面，父母可先故意在孩子面前吃飯，引起孩子對食物的興趣，以增加他們對固體食物的接受能力。」要由輕鬆的喝奶轉為需要咀嚼的進食習慣，亦非簡單的過程，因此劉醫生建議家長，應選擇在嬰兒最精神、最肚餓的時段，為他們展開進食模式的新一篇。「嬰兒很需要特定的規律，接受新事物的能力並不高。所以為了讓嬰兒適應進食固體食物，家長於起初的階段應在固定的位置、讓固定的照顧者餵食。如要改變食物口味，最好每次只引入一種新的味道或質感，因為嬰兒需要約20次才會習慣一項新的改變。總括而言，家長還是要以無比的耐心和恆心，來照顧年幼的子女。」