中醫與你輕鬆跨越情緒病

撰文:  張少萍

大眾對情緒病一知半解，不少人誤以認為這純粹由壓力造成或性格懦弱導致，故覺得無藥可醫亦沒有方法能根治。其實從現代醫學層面上看情緒病，不少研究已表明這是由腦部化學傳遞物質失衡導致。西方醫學能有效控制甚至治療情緒病，也是因為藥物能針對病因。

情緒病只是一系列情緒功能障礙的統稱，它包含不同類型的疾病：

中醫治療情緒病  源遠流長

站在中醫的角度看情緒病，《黃帝內經》載道：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，塞則氣收，炅則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗、思則氣結。」德善堂註冊中醫師潘子剛解釋，人的情志活動是以五臟的精血為物質基礎，五志與五臟對應如下：

當人的情志受到刺激，五志超越人體正常生理活動可以調節的範圍時，便會導致臟腑的氣血功能紊亂，傷害五臟，繼而引申各類情緒病。一般來說，情緒病分有不同證型，常見包括：1)肝氣鬱結；2)氣滯痰鬱；3憂鬱傷神；4)心脾兩虛；5)陰虛火旺。

中醫治療情緒病會按證型入手，很多時候還會配合中藥、針灸、穴位按摩或保健食療等方法作綜合治療。香港大學於2012年進行一個涉及400多名躁鬱症患者的研究顯示，結合中西治療的患者(同時服用西藥「卡馬西平」和中藥「加味逍遙散」)較單純只服食西藥的組別相比較，前者的病情改善率高達85%，較後者只有64%的改善率，高出逾2成。

運動非萬能

運動對身體有益人所知。但從中醫角度看運動對改善情緒病作用，此乃非萬能。潘醫師指身體非常虛弱的患者並其實並不適合做運動，這有機會透支身體元和精氣，特別是運動後仍有失眠、經常感到疲倦、手腳冰凍及臉色不好等問題者，建議暫時停止。此外，習慣於晚間運動長遠對身體定必有影響，一般建議在每晚六時前進行。若迫不得已只能在晚間進行的話，亦建議只進行輕量運動，如拉筋或散步等。