骨質疏鬆新觀念

骨質疏鬆在香港是非常常見的問題。近年香港人口老化，患上骨質疏鬆的人愈來愈多。骨質疏鬆的成因是骨骼中的鈣質大量流失，造成骨骼密度減少、空隙變大、結構脆弱，於是容易骨折，不能掉以輕心。

什麼人會患上骨質疏鬆？
骨科專科醫生許偉光指出，骨質疏鬆是年紀大的正常現象，就有如年紀大了會脫髮一樣平常。骨質疏鬆不一定會有痛楚的症狀，有些人感到腰酸背痛也未必跟骨質疏鬆有關，骨質疏鬆也未必有任何痛楚。

年紀大的人患上骨質疏鬆的機會非常高，但年輕人也有可能因為遺傳、服用某些藥物或經常吸煙飲酒、喝大量咖啡而造成骨質疏鬆。一般女性在停經後，鈣質會大量流失，患上的機會較高，因此，女性在年長期比男性患上骨質疏鬆的機會較大。

結果較為準確。許醫生認為患上骨質疏鬆，只是比較容易骨折，不要把它當成疾病看待，不要害怕，也不必太擔心。現在針對骨質疏鬆骨折的處理方法很多，例如手術、物理治療等，且有8成成功機會。

如何改善骨質疏鬆？
吸取維生素D、鈣質、藥物治療、做運動、飲食正常和提防摔跌是改善骨質疏鬆的方法。每個人的體質和情況都不一樣，藥物治療需要「度身訂造」。藥物治療可分為荷爾蒙和非荷爾蒙兩類。荷爾蒙類可能引起身體其他問題，不太建議使用；非荷爾蒙類，例如：雙磷

由於骨骼密度少、空隙大、骨質間的結構極為脆弱，於是骨質疏鬆的患者很容易引起骨折問題，尤其是手腕骨、背脊骨和股骨這三個部位。因此，年紀大了，需要慎防摔跌。

如何得知是否患上骨質疏鬆？
由於骨質疏鬆非肉眼可見，必須透過檢查才可以得知是否患有骨質疏鬆。一般會先以超聲波作初步評估，其後再以激光作測試，這樣酸類 (e.g. Alendronate) 性質類似消炎止痛藥，比較常用。攝取適量維生元D，可以有助鈣質吸收。陽光中所含紫外線中，有能轉化成維生素D的元素，皮膚吸收後會轉化成維生素D。因此，吸取適量陽光，就能增加體內的維生素D。許醫生建議患者要多做運動，每天晨運和「行公園」，這樣可以同時得到做運動和曬太陽的效果。飲食方面，他建議多吃魚類和少量的雞蛋都是補充維生素D的好方法。