腰痠背痛成因眾多,但以脊椎退化最為普遍。常見的骨刺、椎間盤突出都是脊椎退化的一種。若置之不理,可令脊髓或神經受壓,演變成坐骨神經痛等長期痛症!不想痛症纏身,就要知道如何減緩脊椎退化以及相應的治療方案。
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