大腦健康 從小到老

 

2006年香港中文大學與衛生署進行一項有關老年癡呆症的研究發現，生活在社區的長者，年過70者約有10%機會患上老年癡呆症；而80至85歲的長者，患病風險更接近30%。威爾斯親王醫院老人科顧問戴樂群醫生指出，早在100年前，德國已有一名精神科醫生報導了第一宗與大腦健康有關的疾病，並以其名字「阿爾茲海默氏」作為疾病的名稱。今天，我們習慣把跟阿爾茲海默氏病症狀相同的疾病稱作老年癡呆症，原因在於患上同類疾病的人士多為年過70歲的長者。癡呆症除阿爾茲海默氏症外，還有血管性疾病引起的癡呆症，如因3高(高血壓、高血糖和高血脂)引發血管栓塞，導致腦部血管萎縮、非阿氏癡呆症及因腦部創傷或內分泌疾病而造成的癡呆症等。

 

促成老年癡呆症的主因至今仍未能確切找出，已知的危機因素包括：

1)家族史；

2)閒暇；

3)生命事件；

4)低教育水平；

5)頭部創傷；

6)擁有載體蛋白E4基因(ApoE4)

 

戴醫生解釋，家族史是指倘若父母親是老年癡呆症患者，第二代患上老年癡呆症的機會較非老年癡呆症患者的第二代有高一點點風險，但並非表示此病帶有遺傳傾向。同樣，擁有載體蛋白E4基因者同是有較高患病風險，此基因卻不是構成老年癡呆症的關鍵，它必需跟外在的環境因素，如患有心腦血管疾病或閒暇等配合，才有機會誘發。

 

眾多危機因素中，閒暇、生命事件與頭部創傷是可以避免的，如若能從小養成增加大腦儲備的好習慣，更有望抗衡老年癡呆症的病理，令症狀的嚴重程度減輕之餘，亦有助推遲病理的出現。增加大腦儲備的好方法，尤以多進行具備中國傳統六藝元素，即禮、樂、射、御、書、數的活動最理想。簡單來說就是多進行能促進人際關係的溝通、舒緩身心壓力、有助鍛鍊體力與專注力、具備邏輯推理、增長知識與語言水平的活動，例如畫畫、打麻雀、聽音樂、太極、參與社區中心舉辦的活動等，也未嘗不可。「愈年青開始浸淫在六藝當中，才是增強大腦儲備、抗衡老年癡呆症的最好方法。」

 

威爾斯親王醫院老人科顧問醫生(戴樂群醫生)

大腦健康 從小到老

香港的人口老化是不爭的事實。保守估計，約十至二十年後，男性平均活到85歲及女性平均活到90歲不足為奇。長壽是福，但因長壽而帶來的腦部退化性疾病，如增加患上老年癡呆症的機會，亦是大家需要面對和了解的事情。

 

長壽與癡呆症

2006年香港中文大學與衛生署進行一項有關老年癡呆症的研究發現，生活在社區的長者，年過70者約有10%機會患上老年癡呆症；而80至85歲的長者，患病風險更接近30%。威爾斯親王醫院老人科顧問戴樂群醫生指出，早在100年前，德國已有一名精神科醫生報導了第一宗與大腦健康有關的疾病，並以其名字「阿爾茲海默氏」作為疾病的名稱。今天，我們習慣把跟阿爾茲海默氏病症狀相同的疾病稱作老年癡呆症，原因在於患上同類疾病的人士多為年過70歲的長者。癡呆症除阿爾茲海默氏症外，還有血管性疾病引起的癡呆症，如因3高(高血壓、高血糖和高血脂)引發血管栓塞，導致腦部血管萎縮、非阿氏癡呆症及因腦部創傷或內分泌疾病而造成的癡呆症等。

 

增大腦儲備抗衡病理

促成老年癡呆症的主因至今仍未能確切找出，已知的危機因素包括：

1)家族史；

2)閒暇；

3)生命事件；

4)低教育水平；

5)頭部創傷；

6)擁有載體蛋白E4基因(ApoE4)

戴醫生解釋，家族史是指倘若父母親是老年癡呆症患者，第二代患上老年癡呆症的機會較非老年癡呆症患者的第二代有高一點點風險，但並非表示此病帶有遺傳傾向。同樣，擁有載體蛋白E4基因者同是有較高患病風險，此基因卻不是構成老年癡呆症的關鍵，它必需跟外在的環境因素，如患有心腦血管疾病或閒暇等配合，才有機會誘發。

 

眾多危機因素中，閒暇、生命事件與頭部創傷是可以避免的，如若能從小養成增加大腦儲備的好習慣，更有望抗衡老年癡呆症的病理，令症狀的嚴重程度減輕之餘，亦有助推遲病理的出現。增加大腦儲備的好方法，尤以多進行具備中國傳統六藝元素，即禮、樂、射、御、書、數的活動最理想。簡單來說就是多進行能促進人際關係的溝通、舒緩身心壓力、有助鍛鍊體力與專注力、具備邏輯推理、增長知識與語言水平的活動，例如畫畫、打麻雀、聽音樂、太極、參與社區中心舉辦的活動等，也未嘗不可。「愈年青開始浸淫在六藝當中，才是增強大腦儲備、抗衡老年癡呆症的最好方法。」