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【專題報導】保護呼吸系統從小做起

期數: 
2017年6月號

 

 

保護呼吸系統從小做起
有所不知,呼吸系統的健康狀態與一個人的生病次數多寡存在微妙關係,這源於它是對抗病毒和細菌的第一道防線,防線愈穩固扎實愈能擁有健康。何醫生建議家長應從小注意幼童的呼吸系統健康,成就孩子擁有一個健康快樂的童年:

 

- 轉天氣時必需注意上身保暖,特別是頸部。
- 不宜過早入讀學習班或學前班,課室乃病毒溫床,容易受到感染致病,削弱免疫力。
- 6個月或以上的嬰幼兒應每年接種流感疫苗,預防生病。
- 避免接觸二手煙。
- 冷凍食物盡量少吃。
- 強壯身體,包括注意飲食均衡、有足夠休息和適量運動。運動方面,游泳值得推介。游泳的過程中着重呼吸節奏和全身肌肉協調,加上泳池環境濕潤,池水亦是衡溫,全都對氣管有利。只要勤加練習,心肺功能定得到提升。