中西合璧 - 以為失眠好小事？ 百病滋生的根源

無論是入睡困難（上床後30分鐘仍不能入睡），睡覺時容易驚醒，或是醒得過早，而起床後又有疲乏、頭腦不清、頭疼、頭暈等不適現象，且持續時間較長，甚至影響了學業和工作，都可被診斷為失眠。目前，失眠已漸漸發展成一種都巿「流行病」。雖然失眠對人的最大影響始終是在精神方面，但長時期的睡眠不足，會降低人體的免疫能力，影響身體、精神、記憶及認知能力、生活質素各方面。

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